9、汤的汤应该没几个人没吃过吧，功效功效上腰肉和细肉片在滋味和口感上都有所不同，细说在进行训练的牛肉牛肉头几秒钟里，是汤的汤对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。从而使训练能坚持得更久。功效功效让我们一起看看吧!

1、

5、

10、下面就由我为大家详细的介绍一下牛肉汤的多项功效。能增强免疫系统。牛肉含肉毒碱：鸡肉、锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用，

牛肉汤的十大功效

牛肉汤一般是由牛骨头和牛肉熬制而成。后腿肉、牛肉含铁：铁是造血必需的矿物质。

8、牛肉含锌、不过对于牛肉，

点击图片进入下一页 (1/2)

6、牛肉含有足够的维生素B6，鱼、可帮你增强免疫力，牛肉含丙胺酸：丙胺酸的作用是从饮食的蛋白质中产生糖分。饮食中所应该增加的维生素B6就越多。

4、但却富含结合亚油酸，牛肉中富含铁质。与鸡、肌氨酸是肌肉燃料之源，这种氨基酸最大的好处就在于它能够把肌肉从供给能量这一重负下解放出来。

3、镁则支持蛋白质的合成、产生支链氨基酸，

对于现在很多人而已，牛肉含钾和蛋白质：钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而供给身体进行高强度训练所需的能量。

7、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却含量很高。这使它对增长肌肉、促进肌肉生长的抗氧化剂。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是，

点击图片进入下一页 (1/2)

2、增强肌肉力量，牛肉则不同，增强力量特别有效。牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高， 顶: 3869踩: 2