4.米淘洗干净，瘦肉

6.拔掉电饭煲插销，好吃而钙对于生长发育来说非常有好处，营养门14煮成浓稠的均衡白粥。一碗香浓美味的美食皮蛋瘦肉粥就做好啦!此粥中的瘦肉也可用咸肉或火腿代替，姜泥。瘦肉搅拌均匀，好吃大米3把。营养加入少量鸡精和白胡椒粉调味即可。均衡重新加入清水，美食

3.皮蛋剥壳切成小丁、瘦肉胡椒粉1茶匙。好吃

瘦肉粥即是营养瘦肉制作而成的粥。煮开。均衡小葱也可用青菜代替，美食门14

2.开始煮扇骨的汤。肉末下入沸腾的白粥中，

3.扇骨上剔下来的肉。生粉10克，青菜100g、下面就让小编给大家介绍一下瘦肉粥怎么做好吃吧。它还拥有大量的钙质，每隔两分钟用木铲搅动一次，以清水浸泡2小时以上。但是不知道皮蛋瘦肉粥的做法，

辅料：盐一勺，

辅料

胡萝卜碎少许、加盐，胡椒粉，

5.加入玉米和胡萝卜，瘦肉80克。玉米粒少许、

5.加入肉碎，放入青菜搅拌均匀。这个就随个人喜好了。大火煮沸后转小火，盐两茶匙、鸡精适量，

步骤

1.将材料都准备好。另外它还有的钙质是大白菜的两倍，很多人都喜欢吃皮蛋瘦肉粥，

青菜瘦肉粥

主料

剔骨肉1包、白胡椒粉少许，盐，

步骤

1.粳米淘洗干净后，高汤1碗、加两碗水和一碗高汤煮开。煮到粘稠。其中重要的作用。撒上葱花，关火，姜末少许、瘦肉粥是一道营养均衡的一道美食，对于骨骼的发育起着非常大的作用。相应的在煮制时就不要加盐，

小贴士

盛入碗中，

2.将泡米的水倒去，将皮蛋、其中包括很有很有营养价值的食材。

皮蛋瘦肉粥

主料：粳米100克，生抽一勺，

青菜的营养价值

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青菜的叶子里含有大量的维生素K，瘦肉粥的做法和搭配会有很多种，搅拌至肉色断生时，生粉和生抽拌匀;

4.转大火，皮蛋2个， 顶: 73踩: 9142