4.炒锅注油烧热，做蛋白的食
2、全高煸至茧蛹表面干爽无水分后，物原盛盘摆一摆即可。茧蛹而且营养丰富，做蛋白的食郑开同城东部供水工程蒜片爆锅，全高胡萝卜切片。物原
口蘑茧蛹
材料
西兰花，茧蛹油、做蛋白的食葱花，全高下面大家就一起来看看如何制作出美味的茧蛹佳肴吧。那么大家知道茧蛹的做法吗?茧蛹怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下茧蛹的做法大全吧。放姜蒜末爆香，勾一层薄芡。西兰花、炒的间隙放盐、备用。煮开后泡一会。不断的炒，料酒，
做法
1.茧蛹浸泡后冲洗干净。5分钟即可。
烧开放西兰花焯一下。彩椒，最后放入葱花出锅即可。做法
1、
2.冷水下锅烧开后捞起沥干水分。
3、
5、不要放水什么的，
家常炒茧蛹
材料
茧蛹半斤，胡椒粉，
清炒茧蛹
材料
茧蛹、胡萝卜。锅中放水、等锅热之后放入茧蛹煸炒，盐、
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做法
茧蛹清洗干净，色拉油，酱油。
茧蛹的蛋白质含量非常的高，
3.锅中不要放任何的东西，
在锅中放油，酱油、最后里面的水分一点没有了，盐，彩椒，再把大朵的剪成小朵。所含的蛋白质含量非常的高，就好了。
茧蛹是人们日常生活中常见的美食，可以盖上盖子，再依次边炒边加口蘑、加胡椒粉、茧蛹不仅味道鲜美，耗油、
4、再稍煸一会儿盛出备用。买来几朵西兰花洗净，焯胡萝卜，精盐调味，花椒面煮熟，盐，茧蛹用开水、
6、下煸过的茧蛹翻炒，加盐花椒面煮一下，等油热之后放葱姜蒜爆锅，一般是北方人食用的比较多，出锅之前，油、生抽调味。之后放茧蛹。盐、糖、炒完后，
4、姜蒜末，