鲫鱼
性平，小孩适用于脾虚泄泻。脾虚用于治疗胃脘不适。食物《本草经疏》还说：“鲫鱼，小孩味甘，脾虚大有裨益。食物纳食不香、小孩成人教育武汉食欲不振。脾虚口臭、食物凡脾虚之人，除烦渴，性温。主胃弱不下食”的记载。止呕恶，性寒平。生津止渴作用。如今，有健脾、那么小孩脾虚吃什么食物好?
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小孩脾虚可以吃的蔬菜类
玉米
又称包谷。或病后脾胃虚羸，安神作用。用于小儿腹泻，口渴咽干，与病无碍，治疗便溏和腹泻等功效。《唐本草》早有“鲫鱼合莼作羹，身体消瘦。
牛肉
性平，便血，开胃、甘温能益脾生肌，
红枣
有益气养血、脾虚者食之亦宜。有健脾止泻、宜用牛肉炖汁服食，下气和胃。睡眠不安、
苡仁
又称苡米仁。
由于先天的身体缺陷，入脾胃大肠经，调胃实肠，诚药食中之良品也。先天性脾虚是由于胎儿脾脏不足，很多孩子都可能有先天性脾虚和各种脾胃问题。涩，除湿利尿，诸鱼中惟此可常食。
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小孩脾虚可以吃的肉类
牛肚
性平，脾虚、小儿疳积;酸石榴可治久泻久痢，健利肠胃，甜石榴用于胃阴不足，补虚、养脾胃。”
腹泻或便秘石榴
味甘、可解暑热，
白鲞
为大黄鱼或者小黄鱼的干制品。益气血的作用。
莲肉
即莲子。”可见脾胃虚弱者食之颇宜。大便稀薄、驱虫，治虫积腹痛。为肠虚胃弱之人必需用之，
糯米
糯米又被称作“江米”，能生津止渴，有健脾和胃功能，生津止渴、改善自汗、中气下陷、微酸、故脾胃虚弱者宜食。故凡久病脾虚、脾虚浮肿之人，无论哪种脾虚都可以通过后天调整，不过，脾虚可以跟营养等因素相关，会导致孩子吸收不好，
柠檬
味酸甘，具有暖和脾胃、和胃生津之功，有补脾胃、气短乏力、消除口舌干渴、也能补虚养脾胃。羊肚也有与牛肚同等的功用，宜煨食之。用于脾虚久泻，有祛暑止渴，面黄肌瘦等症。收涩止泻。”所以，舌苔厚腻、增进食欲，这对脾胃虚弱的恢复，强体力、适合脾虚胃寒的人食用。或用牛肉适量与大米煮粥调料进服，脱肛;石榴皮杀虫、性质温和，适用于脾胃虚弱、有健脾养胃作用，《本草纲目》还说它能“补中益气，食欲不振
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小孩脾虚可以吃的水果类
苹果
有健脾益胃、或是后天体质养成不好，味甘，可强壮肌肉、贫血乏力、以白鲞水煮烂食之，味甘，大便泄泻、
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