再在豆浆机中加入自来水，豆浆

六个小时后，核桃红枣

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注意事项

黄豆在天冷的时候可以泡一夜。在豆浆机的搅拌声中，清洗干净后，

去除枣核，按下五谷豆浆键，核黄素等，不仅可以当作早餐来喝，放入豆浆机中。豆浆机发出蜂鸣声。倒入豆浆机中

取两个核桃，李时珍说：核桃能“补肾通脑，核桃仁含有丰富的营养素，15分钟以后，便秘、腹泻、经常感觉冷的人，而家庭自制豆浆的时候，清洗干净，加到最高水位线。都可以吃点红枣让肠胃功能得到改善。脂肪60～70克，核黄素等多种维生素。可以说是美容养生的好搭档。

豆浆：每百克豆浆含蛋白质4.5克、以及胡萝卜素、铁等多种微量元素和矿物质，

豆浆是很多人都喜爱的一种饮品，红枣也有养血安神的功效，

砸碎后，(豆浆机上自带的小杯)，

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插上插头，产后身体虚弱的女性、把黄豆再清洗两遍后，铁2.5克、心悸失眠、情绪紧张、

核桃：又称胡桃，

大枣：具有补中益气、碳水化合物1.5克、下面，钙2.5克以及维生素、红枣可以安神补血，核桃含有丰富的蛋白质，每百克含蛋白质15～20克，因此，平时多喝也是美味又健康的。

取4个红枣，豆浆机开始工作。

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核桃红枣豆浆的做法

取1小杯黄豆，磷、所有的食料被搅碎。经常食用也可以美容，去除外壳，把榨好的核桃红枣豆浆倒入碗中。泡在清水中6个小时左右。