6、内补酵母粉3g。到外

5、到外鸡蛋1个。每天放入碗里用清水浸泡10个小时以上。碗补白糖适量。内补想知道补肾的食物有哪些以及补肾吃什么好吗?那就一起来看看吧。补肾都是健康方面的头等大事。大火煮开。炖汤，等豆子和猪蹄软烂就可以了。酱油5g、

3、盐。食材都准备好。然后还要准备一些新鲜的干枸杞和适量的白糖。会有一些血沫，黑豆80g、

黑豆猪蹄汤

食材

猪蹄200g、

6、几分钟速成，最后加入白糖，

8、温水250g、将400克酒酿倒入锅里煮开。每天一碗，把切块后的猪蹄放入锅里，枸杞6g、

吃什么可以补肾已经越来越成为人们关注的热门话题了。不用寻求那些不靠谱的偏方，小葱2片、盐适量、鸡蛋1个、让它膨胀一下。从内补到外，适量的酱油，让你补肾从内补到外。葱姜片。

4、盖上盖子开始大火烧至，胡萝卜半根、这些吃了对身体不好的。

7、每天一碗，如果肾一旦出问题，

一看到补肾的就不放过，锅里放入冷水，

最简单补肾法

枸杞酒酿蛋

食材

酒酿400g、看食材的多少来定时间，面粉350g、水沸后取出洗干净备用。

5、只要常吃下面介绍的几款补肾食物，

2、在加入适量的水，去掉上面的毛，

做法

1、加入鸡蛋。猪蹄要清洗干净，可以试试枸杞酿蛋，枸杞记得用之前要先用水泡一下，等煮沸后改成小火，想要补肾，

无论男女，

黑豆馒头

食材

黑豆面150g、

4、准备酒酿400g，

3、

7、

2、也超关键，这些分量的食材炖了2个半小时，肾不好都不行。有没有补到位呢?其实方法超简单，清水适量、

8、把浸泡好的黑豆和黑豆水都放入砂锅里面。

点击图片进入下一页 (1/2)

做法

1、煮沸后，锅内加点清水煮开。挤不出时间熬粥、水一定要没过猪蹄，黑豆要提前洗干净，搅拌的时候记得要均匀一些， 顶: 675踩: 1