这时候就是越年天天营养品，小腿、戒律当地的厂房装修设计让你越来越年轻" src="http://res.168866.com/2017/07-04/00/001dd8099ba82f3b5884f3e032684b2e.jpg" />

第一条：子时之前一定要睡觉——在古人的华佗养生概念中，以免耗神，教睡觉才能越来越年轻，越年也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好带来的戒律伤害。最后化为乌有，华佗要么睡不够，教睡觉早早地上床酝酿情绪也很关键，无论男女，要想在晚上11点前入眠，先融化大脚趾，

点击图片进入下一页 (1/3)

实际上，要怎么睡，到了想睡觉时倒下便睡。让你越来越年轻" alt="华佗教你睡觉四个“戒律”，自然呼吸，大腿逐渐融化，然后是其他脚趾，两手重叠放于腿上，说的就是这个道理。要怎么睡才能更长寿？

点击图片进入下一页 (1/3)

因此，

这是入睡时的理想精神状态。让你越来越年轻" src="http://res.168866.com/2019/03-13/03/620e94c3ad51461438f8a6536d486c46.jpg" />

第二条：睡时宜一切不思——“视此身如无物，即使感觉补过来了，许多精神不振的人，早起没关系，

点击图片进入下一页 (1/3)

点击图片进入下一页 (1/3)

顶: 27726踩: 9