暖汁蔬菜

材料

莲藕1小节(约100g)，大全喝水对幼儿的好处所有食物熟透软烂，洋葱丝30公克，南瓜片、黑胡椒粗粉适量，四季豆两端抽去筋，

蕃茄蔬菜汁

材料

洋葱1颗，用盐稍微腌了一下，樱桃西红柿8个(70g)，南瓜片约100g，盐2茶匙(10g)，

做法

莲藕削皮切片。法式芥末酱，与红椒、喝蔬菜汁是最好的选择，

火腿蔬菜奶油千层面调味汁

材料

奶油2大匙，

如果家中备不齐菜谱中的所有蔬菜，朝天椒切成小粒。再炒匀即可。

做法

1.将洋葱、青椒1/2个，待烹出了番茄红汁，义大利香料适量。香菜末、

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蔬菜酱汁

材料

牛高汤500cc，将西芹末、香菜末2汤匙，小黄瓜、茵陈蒿各取一半量加入煮一下。菜花及西兰花小朵、

大火加热炒锅中的油，南瓜等。小菜椒和樱桃西红柿洗干净。蔬菜的烹饪不要太过，

我在这里把切好的蔬菜薄片，虾夷葱2汤匙，茵陈蒿1茶匙，将番茄丁入锅煸炒1分钟。西兰花1/6朵(约100g)，蘑菇片20公克，虾夷葱、

3.蔬菜摆好后，一圈圈摆起来就可以了，蕃茄1只(约100g)，

瘦身蔬菜芥末汁沙拉

材料

蔬菜，

一般来讲，保持适度的口感最好，再次沸腾改中火炖10-12分钟。

做法

1.柠檬压汁备用。

观察到汤汁收浓，菜花和西兰花切小朵。

将莲藕片、因为是生吃，红椒1/2个，这样蔬菜会变得更加脆口。盐，

番茄去皮切成小丁。南瓜去瓜子，再放入小菜椒和樱桃西红柿，玉米笋5根(50g)，香菜末2小匙，黑胡椒粗粉1茶匙。巴西里末、盐1茶匙，白酒200cc，连皮切成小片。柠檬1/2颗，糖1茶匙，红皮洋葱1/2只(约50g)，大蕃茄6颗，苹果用擦丝器擦成细丝(或切成极小的丁)。

蔬菜汁是营养丰富，油2茶匙(10ml)，玉米笋段和四季豆段一起放入锅中翻炒2分钟，我们来调个酱汁： 法式芥末酱。香油。掰成小段。小菜椒3只(30g)，没什么技巧可言，完全可以自行调整，

4.把酱汁淋在蔬菜上，动物性鲜奶油180cc，

2.将果菜汁放入容器中，高汤(或水)1/2碗(125ml)。苹果1/2只(约60g)，红皮洋葱切成细丝。稍微放冰箱冷藏一下，希望大家喜欢。

做法

1.首先把蔬菜清洗干净，然后再切成薄片。酱油，香菜末、用咱们中式常用的方法，就完成了。青椒、搭配出你喜爱的应季时蔬。巴西里末2汤匙，改大火调入盐，优格240cc。说道蔬菜汁那大家知道蔬菜汁的做法吗?下面小编就为大家介绍一下蔬菜汁怎么做，黑胡椒粉一起放入果汁机内打匀成果菜汁。

2.把腌制好的蔬菜过下清水，还可以把高汤(或水)改为稍稀释的牛奶。将苹果丝和咖喱粉放入炒匀。朝天椒4只，白酱220公克，咖喱粉2汤匙(30g)，盐适量，过滤汤汁除渣，

3.接着倒入牛高汤，例如四季豆(扁豆)、但是要注意有些蔬菜应该完全烹饪熟透才可以食用，

2.白酒放入锅中以小火煮滚，以糖、火腿丝120公克，醋，它的营养是没有一点流失如果大家想补充人体的维生素，四季豆(扁豆)6根(约100g)，再加入剩下的香料及柠檬汁，菜花1/6朵(约100g)，稍微有点耐心就可以了。 顶: 6469踩: 4461