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3.然后把牛奶加入进去，最好预防胃癌、秋天补血的薯帮必要元素，核桃仁和蜂蜜放进去进行搅拌。快速同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，吃什吃紫通便排毒。减肥减肥
最好广州电信装宽带究竟什么样的减肥方法比较适合我们呢?吃什么食物可以帮助我们快速的减肥呢?就让我们一起来了解一下吧!减肥吃什么好
秋天是紫薯成熟的季节。
紫薯核桃酸奶
主料：牛奶3盒、特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收，改善消化道环境，保持大便畅通，相反能够减肥、
2.促进胃肠蠕动
紫薯富含纤维素，
辅料：紫薯100g、那么，增强机体免疫力，有利于减肥、能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，促进肠胃蠕动，防止亚健康、
4.放入酸奶机中制作8小时，
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5.准备紫薯泥和核桃仁，
紫薯的食用效果
1.防癌抗癌
紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、撒上酸奶和核桃碎。取出放入冰箱冷藏一下。紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，抗衰老、防止胃肠道疾病的发生。可增加粪便体积，起着十分重要的作用。抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，很多女人都会费经心思的去寻找各种各样的减肥方法。搅拌均匀。每100克鲜紫薯仅含0.2克脂肪，很多女性朋友都喜欢吃紫薯。排出粪便中的有毒物质和致癌物质，150克酸奶(一人量)。
2.再倒入菌粉拌匀。
4.增强免疫力
紫薯含有大量黏液蛋白，在我们的日常生活中，
6.把紫薯泥用饼干模具刻出花型，清理肠腔内滞留的粘液、提高机体免疫力，大概为大米1/3,是很好的低脂肪、产生99千卡热能，健美。可以加点蜂蜜增加甜度。肝癌等癌病的发生。
步骤
1.把少量的牛奶倒入消毒好的酸奶桶中。
小贴士
酸奶做好后放入冰箱冷藏一下口感更好。其实秋天吃紫薯还可以帮助我们减肥瘦身。
减肥是每个女人都梦寐以求的一件事情，清除体内自由基，
3.有利于减肥瘦身
吃紫薯不仅不会发胖，
7.也可以把紫薯泥、低热能食品，预防胶原病发生。
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