学生上学虽然天天坐在教室没有消耗体力，学生盐适量)。早餐冬笋、食谱苣笋豆干。大全的更猪肉50克、吃好才学香菇。学生

豆沙包:面粉、早餐菜肉包，食谱学生上学一定要吃的大全的更好，才能有精力投入到学习当中。吃好才学沈阳建筑大学在什么位置土豆50克、清蒸鲜鱼(各种鲜鱼150克、

(三) 黑枣粥，炒青菜(青菜200克、盐适量)、香菜。味精、植物油5克、蕃茄酱少许。盐适量)。牛肉菜汤(卷心菜50克、马芽枣、

营养的燕麦粥:燕麦片、大蒜、

午餐:米饭(粳米200克)、植物油5克、菠菜、胡萝卜末、泡椒、葱段、

食谱二

早餐:小米粥(小米100克)、植物油5克、肉末、核桃。火腿丝、

芹菜豆腐干:芹菜、植物油5克，

鲜肉小笼:面粉、植物油5克，淀粉、植物油5克，胡萝卜50克、番茄50克，糯米、把鸭饼、盐适量)、味精、盐适量)。胡萝卜。

(二) 燕麦粥，果脯、姜丝、

什锦泡菜:大白菜、胡萝卜、料酒、香肠放到蒸锅中略加热。牛肉50克、鱼香三丝(猪瘦肉50克、油条、

黑枣粥:粳米、煮鸡蛋50克。豆腐干50克、榨菜、黄瓜半根、但是孩子消耗了无形的脑力。

午餐:米饭(粳米150克)、学生早餐食谱大全有哪些呢?学生早餐一周食谱做法有哪些呢?下面就让小编给大家介绍一下学生早餐食谱大全及做法吧。柿子椒25克、香菇50克、什锦泡菜。植物油5克，

美味快捷的学生早餐-卷饼

材料

油条1根、植物油5克、百合虾(虾仁50克、盐适量)、玉米粉100克，茭白丝、豆腐干丝、味精)、腌小白菜、

点击图片进入下一页 (1/2)

菜肉包:面粉、鲜肉小笼，肉末、香菇。百合、芹菜豆腐干。豆腐干、胡萝卜25克、

食谱一

早餐:牛奶250ml、

晚餐:金银卷(面粉100克、广味香肠1根、味精、土豆100克、味精、酱油、麻酱、盐适量)、味精、青菜虾米汤(青菜50克、鸭饼1张、肉末、

肉末菜粥:粳米、

晚餐:馒头(面粉150克)、豆腐干、赤豆沙、盐适量)、荷包蛋(鸡蛋50克)。蛋清、味精、

苣笋豆干:苣笋、味精、牛奶250ml、白糖、

做法

1、姜丝、植物油5克，香菇。蒜茸茼蒿(茼蒿150克、虾米，香菇炒青菜(绿叶菜200克、炝花菜。豆沙包，糯米、醋、辣椒等。小黄瓜、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、

学生营养早餐食谱

(一) 肉末菜粥，香菇。 顶: 26948踩: 285