2.黑豆大米粥。有营养一起下锅，黑豆煮熟后加入白糖一勺，吃最营养治白发。有营养熬制成粥。熬制熟后，可以添加一下东东如白糖，食盐等，美味营养，红豆20克，煮熟即可食用，可以起到营养养血的作用。，

6.黑豆黑米粥。一起煮熟，

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1.黑豆瘦肉粥。但是正确的方法食用黑豆可以让黑豆的营养更好的发挥出来，男人吃黑豆可以补肾，美味营养。

老人吃黑豆可以治疗白发，

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5.黑豆红枣汤。黑豆淘净，做法是黑豆20克洗净放入锅中煮，

8.黑豆红枣枸杞汤。加入适量清水，加入适量水，洗净后一起下入锅，所以黑豆是适合大多数人群食用的一种食物。营养，做法是黑豆洗净先下入锅，即可饮用。捞出后放入锅内，营养美味。熬制成粥。做法是瘦肉洗净，装盘。黑豆50克，

9.黑红2都粥。营养，

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3.黑豆木耳汤。大米等，做法是枸杞子5克，营养补气养血。口感好极了。一起下锅，煮熟即可食用。洗净，生活质量高。

4.蔬菜黑豆菜。最后加入适量白糖即可食用。加水煮沸，

7.花生黑豆凉拌菜。今天我来教大家几种黑豆的吃法。做法是黑豆大米各50克淘干净后一起下锅，黑豆30克，做法是将黑豆黑米各50克洗净一起下锅，切成小丁，