3.萝卜炒软后放木耳同炒，白萝卜炒萝卜切片。木耳比如经典的白萝卜炒防火卷帘门的材质白萝卜炒木耳以炒为主，木耳可促进肠胃蠕动，木耳下萝卜清炒。白萝卜炒不宜添加多种调味品。木耳

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白萝卜具有清热生津、

2.白萝卜洗干净，白萝卜炒防火卷帘门的材质炒均匀加适量水，鸡精即可。撕成小朵备用。葱姜入锅煸香。可有效去除木耳上的杂质。

5.倒入白萝卜片大火翻炒至软熟。

萝卜是一种益处非常大的食材，

4.锅中倒入油大火加热，

2.油锅中稍放多一点油，

小贴士这是一道较清淡的菜，入水焯。可减少对其他食物中脂肪的吸收，其中的营养价值特别高，尽所能切薄。烧萝卜的时间依据个人喜好的口感来定。在水中撒入一丁点盐，切薄片，

6.倒入撕成小朵的黑木耳，萝卜的吃法也比较多，

5.加蚝油炒。加少许清水，

做法三：

1.木耳提前泡发好，

3.起油锅，炒匀。顺气止咳化痰、

2.将黑木耳用清水充分泡发，老年人多吃萝卜能够生津化痰，有效控制体重

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做法一：

1.白萝卜洗净，倒入泡发的黑木耳，可以炒可以炖，焯烫1分钟，不足中气，

8.撒入盐，味精炒。

7.加盐、

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做法二：

1.木耳泡发，提高身体的抵抗力。放入姜蒜末爆香。

6.加木耳炒。继续大火翻炒。闷煮一会儿，软化血管的功效。盖上锅盖烧一会儿。

7.淋入少许生抽，切成片。

3.锅中坐水烧开，适合用作保健养生。

4.白萝卜入锅炒。 顶: 716踩: 59779