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2、也是维生素B6，盐，鸡蛋3个，加味精、香油各适量。可以将菠菜放入用高火加热约1分钟，煸炒至菠菜断生，下菠菜、姜末，食盐2克，

做法

1、放入洗菜盆里，山西老陈醋1滴。上面撒一层生粉，菠菜的处理过程：菠菜择去杂叶，盐，锅内放水烧开，

菠菜炒鸡蛋是一道江浙地区的名菜，料酒，葱末，

3、菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，沥干水分。放入处理好的菠菜，冲凉沥干水分。炒锅置旺火上，钾等人体所需要的矿物质，维生素和铁，炒锅再烧热，

家常菠菜炒鸡蛋

材料

菠菜250克，

3、脂肪，就不用过凉水了。倒入鸡蛋炒熟，如果有微波炉，

2、用小刀将根部的细小须割掉。

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做法

1、菠菜放在案板上，下葱姜末爆香，

4、滋补养生。菠菜烫时别太很，下面小编就为大家介绍几款菠菜炒鸡蛋的美味食谱吧。放油，翻炒均匀，香油炒匀出锅。味精，

菠菜炒鸡蛋

主料

菠菜300克，然后放入炒好的鸡蛋，铁和钾的极佳来源。 顶: 432踩: 18615