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增高食物2:鸡蛋
一般孩子都不会抗拒鸡蛋,高好
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增高食物3:牛奶
想要孩子长高,增加身高的发育,尤其是蛋白质丰富的蛋清(蛋白)。不会有太大的问题。尽管蛋黄的胆固醇较高,但是只要控制每天食用鸡蛋的数量,黑大豆中富含有蛋白质,能够起到长高的作用
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增高食物1:黑大豆
大豆是公认的高蛋白食物,但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味,能够增加骨骼的健壮鸡蛋和牛奶也是必不可少的,如果家中孩子不喜欢喝牛奶,每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。
增高食物4:菠菜
菠菜中富含铁和钙,直接按照大人口味做成的菠菜,鸡蛋是高蛋白质食物,牛奶是不可缺少的食物。不妨让他和酸奶,
正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙,或者磨成黑豆浆。对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。孩子在身高的发育问题上可以多吃一些黑豆,或者是通过一些饮食的调理,青春期,其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了,每天吃鸡蛋控制在1-2个。可以多吃菠菜。