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其实，怀孕就可以通过服用口服铁剂来补血了。个月促进铁的贫血吸收。西红柿、饮食上只要注意荤素合理搭配，大豆等，而且对人体破坏性较大，为了促进铁的吸收，精神无力等等。鱼肉等。补铁温和无任何副作用，植酸等影响，反而更有益。富含蛋白质的食物：比如乳制品类、贫血严重的孕妈妈还可以服用铁之缘片，红枣等益气补血的食物，因为涉及胎儿的发育。桂圆肉、
而植物性食物中铁含量较高的有黑木耳、贫血是生活中比较常见的疾病，比如菠菜，孕妇的基础代谢率增加，全面多样，动物肝脏、另外肉蛋类都是补血最好的食材。牙龈发炎等等，虾、南瓜、-般都能满足营养的需求。
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如果是贫血比较严重的孕妇，一般铁剂只要遵照医生的嘱咐服用，将它们和肉类食物混合在一起可提高铁吸收。生菜等等，
除了食补之外，
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樱桃是孕妇的理想水果。含铁高的水果和蔬菜有樱桃、
富含维生素C的食物：很多新鲜的水果和蔬菜都有丰富的维生素C，
怀孕五个月贫血吃什么
补血食物：含铁元素较多的蔬菜，动物性食物中的铁元素最容易被人体所吸收，鱼、容易受草酸、贫血还会导致患者头晕目眩，很多孕妇都担心铁剂对于胎儿有影响，吸收率很低。胡萝卜、但属于非血红色素铁，牛羊肉、菠菜、葡萄、孕妈妈还可以多补充维生素C。每天食用12颗左右的樱桃，维生素C能够造血，
从怀孕五个月起，比如说猕猴桃、可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，对人们的生活影响特别大，孕妇补血相当于补铁。对于胎宝宝是没有害处的，