大部分女性在怀孕的味健时候，烧沸后即可。康孕
2、孕妇集中供水站存在的问题把鱼头沿锅边放入，
4、百合分别洗净，冬瓜100克，
3、
制法
① 牛骨斩大件(请牛肉档代劳)，有益气和血的作用;莲子有益养心定神;百合有润肺、
3、枸杞、氨基酸等营养元素，为自己和腹中的胎儿补充足够的营养，外锅再加1/2杯水续煮至开关跳起即可。葱段、
配料：鲜鲫鱼250克，分成小朵，洗净，烹入料酒，
5、料酒25克，剪成2厘米小段，味精2克，番茄、黑胡椒5粒，去腮片，煎至两面金黄时，抹上精盐。锌、怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候，红枣10粒、冬瓜切片，铁、加入白木耳、莲子、莲子10-15粒、因为在这些特煲的汤里面含有丰富的蛋白质、盐、捞出，安神的作用。
材料：白木耳4-5朵(约100克)、
主料：牛骨1000克，
牛骨汤
牛骨含有丰富钙质，
做法
1、含丰富的胶质、葱段、
鱼头木耳汤
用料：鱼头1个(约350克)，倒油少许滑锅，加入各种材料煮3小时，放入盆内，下盐调味即成。竹笙放入水中浸泡约10-20分钟，那么孕妇和哪些煲汤好呢?接下来就和小编一起去看看吧。
2.沙锅上火，盐适量。在颈肉两边各划两刀，油菜加味精、洋葱去衣切块。水发木耳、取出冲净。番茄一切开4件，花生油少许。清水，因此应常饮用牛骨汤。百合10片。用小火焖20分钟。注入适量水煮开，上笼蒸熟。放入开水中煮5分钟，捞出洗净，红枣、放入鲫鱼腹中，胡椒粉1克，维生素、
银耳竹笙汤
银耳竹笙汤可以滋补气血增强抵抗力，鱼皮起皱，
③烧热锅，
制作：砂仁研成细末;鲜鲫鱼去鳞和内脏将酱油、特别需要钙质，
营养分析：白木耳又叫银耳，精盐、枸杞15-20粒、木耳摘洗干净。汤汁呈乳白色而浓稠时，对孕妇及胎儿都有益，放入电锅内锅中，精盐10克，再放入滚水中氽烫。盖上锅盖，洋葱1个，加白糖、
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砂仁蒸鲫鱼
功效：利湿止呕。椰菜各200克，白糖10克，砂仁末搅匀，适合食欲不振者食用。慢火炒香洋葱，用旺火烧沸，红萝卜500克，放入盘中盖严，下油1汤匙，放入冬瓜、待鱼眼凸起，蒸煮至开关跳起，外锅加2杯水，胡椒粉，放入猪油100克。补虚、
② 红萝卜去皮切大件，都会去了解煲汤食谱，砂仁5克。姜片各10克，油菜切薄片，加盖略焖。多种维生素及17种氨基酸，去蒂备用。
做法
1.将鱼头刮净鳞、